AEQ Klinična Somatika™

Že kar nekaj let se v svojem poklicu vsakodnevno srečujem z ljudmi, ki imajo kronične bolečine, različne zdravstvene težave, ki so izvor čustev, poškodb, bolezni,… Že dolgo mi je znano, da sta bolečina in bolezen le posledica, ki se kažeta navzven, vzroki pa ležijo globlje. Na vse svoje stranke gledam celovito, uporabljam različne tehnike za odpravljanje bolečin, za boljše počutje strank in seveda za uspešne rezultate. Ker se stanje iz leta v leto drastično slabša, opazujem in ugotavljam, da gre za prave epidemije bolečin, ki nastanejo »kar tako čez noč«, brez nekega konkretnega vzroka, saj so večinoma ljudje zdravi, vendar jih boli, iz dneva v dan bolj, bolečina po terapijah izgine ali se zmanjša, vendar se navadno po telesnih naporih, stresnih situacijah,…ponovno vrne. Ampak zakaj? Tukaj sem se vrtela v začaranem krogu in iskala odgovore. Zakaj se bolečina vrne, če pa vse delam prav in ljudem dajem tudi navodila za domov? Nekaj manjka, ampak kje in kaj? Kot košček v puzlah, kot kamenček v mozaiku, nekaj manjka…

In tako sem že pred leti slišala za klinično somatiko, vendar ji nisem namenjala velike pozornosti, najbrž še ni bil pravi čas zame. Lani pa sem spet iskala ta »nekaj« in ponovno naletela na AEQ Klinično somatiko, začela prebirati članke in sama pri sebi rekla: »Ja, no to je to kar manjka, to je tako logično, tako preprosto in hkrati tako kompleksno, da se moram naučiti, moram izvedeti nekaj več« in sem se odločila, da obiščem celodnevno delavnico pod vodstvom Aleša Ernst. Po nekaj urah sem takoj občutila spremembe na svojem telesu, spremembe v hoji, v sedenju, počutila sem se lahkotnejšo, bolj gibko, kot da je v moje telo stopil nekakšen nov prostor, zadihala sem lažje, kar nosilo me je, ko sem hodila. Sama imam sicer občasne težave z išijasom in lumbagom, vendar odkar izvajam somatske gibe, težav nimam, drža pa se mi je neizmerno popravila. Seveda mi le nekaj ur ni bilo dovolj, zato sem se odločila, da izvem in se naučim še več na delavnici za Učitelja somatskih gibov po AEQ metodi 1. stopnje.  

V življenju sem obiskovala kar nekaj fakultet, učili so me tudi nekateri najboljši profesorji svojega »foha«, bila sem v tujini pri najrazličnejših učiteljih, prav tako v Sloveniji. Svoje znanje konstantno nadgrajujem in dopolnjujem, ker v tem neizmerno uživam in, ker vedno želim še nekaj več. Tisti manjko, ki je manjkal v moji sestavljanki je končno dobil svoje mesto in smisel. Priznam, da mi je to znanje spremenilo pogled, razširilo obzorja, postavilo nove mejnike in tudi nove cilje tako v mojem osebnem življenju, kot tudi pri mojem delu. Zdaj vem zakaj nastanejo bolečine, zakaj pride do zdravstvenih težav, zdaj vem in razumem kakšno ogromno vlogo igra stres v naših življenjih, kakšno ogromno vlogo imajo travme, ki smo jih doživeli in kakšno ogromno vlogo igrajo čustva, ki smo jih potlačili (oziroma jih tlačimo) in navidezno pozabili nanje. Zaradi njih trpimo in si slabšamo kvaliteto življenja ne le mi, vendar tudi vsi okoli nas. Ampak zakaj bi, če pa bi to lahko spremenili in prevzeli vse pod svoj nadzor?

Živimo življenje, kjer se vse odvija s svetlobno hitrostjo, vse stvari se dogajajo neizmerno hitreje, kot so se je pred nekaj deset ali sto leti. Drvimo iz dneva v dan, stres nas spremlja 24/7/365, notranja tresavica, zbegane misli, naš um konstantno nekaj hoče od nas, v enem trenutku smo z mislimi na več krajih, premišljujem kaj bo, kaj je bilo, niti malo nismo tukaj in zdaj, tesnoba, napadi panike, depresije, nezadovoljstva, kronične bolečine, okorno gibanje, nepravilna telesna drža,… vse to so vsakodnevne tegobe na milijone ljudi. Nekaj časa takšen način gre, vendar kmalu pride do situacije »kaplja čez rob« in prvi odraz se kaže na našem fizičnem telesu: prehitro staranje, kronična utrujenost, kronične bolezni, zdravstvene težave, bolečine, ki pa jim ne dajemo dovolj pozornosti. Telo nam vedno pošilja sporočila in opozorila, mi pa jih zelo profesionalno ignoriramo, dokler ne pride do resnih težav in bolezni. Šele ko nismo več zdravi, bi vse naredili da bi spet bili. Zakaj smo tako malomarni in neodgovorni? Zakaj avto peljemo na popravilo takoj, ko se prižge lučka na armaturni deski in ne šele čez 2 leti? Ja zato, ker bodo čez 2 leti stroški popravila abnormalno večji, če se bomo sploh lahko še vozili… enako je z nami! Malomarni smo do svojih teles, do prostora, ki nam je bil podarjen in v katerem bomo samo mi živeli do konca tega življenja. Mi pa si dnevno ta prostor manjšamo in omejujemo. Vse drugo je bolj pomembno od nas in navadno vsi govorimo: samo še tole naredim, potem pa malo počitka in časa  zase, in nikoli ni samo še tole, ker stavek »samo še tole« gre do točke, ko ni več poti nazaj. In za vse te zmešnjave, ki si jih delamo iz dneva v dan, obstaja metoda, ki nas nauči kako se umiriti, se ustaviti, odpraviti (kronične) bolečine, kako svoje telo in um spet nadzorovati, kako razrešiti travme in ujeta čustva, ki zaznamujejo naša življenja in počutje, čeprav se tega niti ne zavedamo.

Ta metoda je AEQ klinična somatika. Iz lastnih izkušenj govorim, da je to način, ki nas nauči kako se znebiti (kroničnih) bolečin, kako se umiriti, kako ponovno vzpostaviti red v svojem telesu in življenju. S pomočjo preprostih somatksih gibov, ki nam omogočajo zavestno krajšanje in daljšanje mišic, boste spet vi tisti, ki nadzoruje svoje telo. Naučili se boste kako se sprostiti, kako um povezati z mišicami telesa. Z rednim, zavestnim izvajanjem gibov boste kmalu razumeli zakaj je prisotna bolečina, zakaj je vaša drža takšne kot je, zakaj vam konstantni stres krči mišice in katere, zakaj se vam dogajajo in ponavljajo enake stvari v življenju – oziroma zakaj vedno padete pri podobnih nalogah, ki vam jih življenje zastavlja. Zavedali se boste sebe, življenja, ki ga živite in stvari, ki se vam dogajajo in do zdaj še niste našli odgovora, zakaj se to dogaja ravno vam. Povrnili si boste nadzor nad gibanjem in mišicami, poleg tega tudi nad mislimi. Zmanjšali boste vplive senzorno – motorne amnezije, vaše gibanje bo postalo lahkotneje, bolj usklajeno, nadzorovano, počutili se boste lažje in sproščene, občutki bolečine bodo pa izginili.

Prišli smo do točke, ko tehnologija naredi namesto nas že skoraj vse. Ni nam potrebno razmišljati na določene stvari, saj namesto nas mislijo raznorazni aparati. Postali smo družba, ki več ve in manj zna. Danes smo ljudje vse preveč usmerjeni v to kaj se dogaja okoli nas in ne kaj se dogaja v nas, izgubili smo občutke za lastno telo, ne zavedamo se lastnega telesa, pri tem pa pozabljamo, da so občutki naše primarno darilo, ki smo ga dobili ob rojstvu in brez le teh se nikoli ne bi mogli razviti. Postajamo vedno bolj podobni robotom, ki izvajajo opravila nezavedno, avtomatizirano, brez zavestnega nadzora, kar pa nam slabša kvaliteto življenja (na različnih področjih). Ozrite se okoli sebe, opazujte ljudi, poglejte se v ogledalo – kakšna je vaša drža, kako sedite, kaj vse vas boli, kako hodite, zakaj se premikamo kot roboti, zakaj ste kronično utrujeni, zakaj je toliko ljudi bolnih, zakaj so naša čustva »omejena«, zakaj je naša komunikacija pomanjkljiva, zakaj se ne znamo več izražati, zakaj nam življenje uhaja izpod nadzora, zakaj smo nezadovoljni?

Golo dejstvo je, da nihče nikoli ne bo naredil nič namesto nas. Izključno mi sami smo odgovorni za svoje zdravje, svoje počutje, svojo kariero, kvaliteto življenja…, ki ga živimo. In po lastnih izkušnjah z delom z ljudi zelo velikokrat slišim stavek: »Tina, a pa to je to? S tem bom moral/a živeti? S to bolečino, vsak dan? Ne bom mogla/el več smučati, teči, igrati tenis…?« Če se to sprašujete tudi vi, je moj odgovor ne! Ampak pri tem je vse odvisno od vas in izključno samo od vas. Metoda AEQ klinične somatike omogoča, da naučene gibe zavestno izvajate doma in pridobljeno znanje uporabljajo v svojem vsakdanjem življenju ter s tem nadaljujete aktiven proces preobrazbe na različnih nivojih.

Tina Smolej

Kaj je AEQ Klinična Somatika™?

»Glavni vzroki naših bolezni, nezadovoljstva in problemov se nahajajo znotraj nas. Da bi spremenili svet in svoje življenje, se moramo spremeniti mi sami. Spremeniti sebe pa je veliko težje, kot se zdi na prvi pogled. Da bi lahko spremenili sebe in posledično tudi svet okoli nas, ga moramo najprej razumeti«. 

AEQ klinična somatika ™ je metoda, ki nam povrne samozavedanje. Je način s katerim varno, nežno, razumsko in dolgoročno odpravimo (kronične) bolečine. Je aktivna izobraževalna oblika s katero se naučimo zavestno spremeniti svoje gibanje, držo, obnašanje, misli, komunikacijo, odpraviti vzroke (kroničnih) bolečin v mišicah in omejitev v gibanju. Je metoda, ki nam povrne zavedanja sebe, svojih gibov in gibanja, odločitev in dejanj. Z rednim izvajanjem somatskih gibov si povrnemo kontrola nad nevro - muskulaturnim sistemom, kar nam omogoča zavestno sproščanjem mišic, stresa, ujetih čustev in potlačenih travm.

Živimo v času, ko smo vse bolj usmerjeni na okolico, na ljudi okoli nas, nase pa pozabljamo, izgubljamo stik s samim seboj, izgubljamo nadzor nad svojimi mislimi, dejanji, gibanjem, gibi in odločitvami. Vse bolj smo postali družba, ki več ve in manj zna. Postajamo človeški roboti, ki vse izvajamo avtomatizirano, robotsko, ampak žal človeško telo ni ustvarjeno za to. Ustvarjeni smo za gibanje, občutenje, za življenje! Dana nam je zavest, občutki in čustva in prav to je tisto, ki nas loči od robotov. Zavest je tista, ki nas dela človeške in nam omogoča, da se zavedamo samih sebe, svojih občutkov, misli, čustev, dejanj, svojega telesa. Zavedati se sebe nam je položeno v zibelko in nam omogoča, da se odločamo in izbiramo. Bolj kot smo se sposobni nadzirati, večjo telesno in tudi duhovno svobodo imamo, lažje se odločamo, lažje vodimo svoje življenje, omogoča pa nam tudi, da začutimo pomanjkljivosti v našem delovanju ter nas nenehno uči, kako se težavam in bolečinam izogniti. Tukaj pa ne smemo zamenjati razuma in zavesti. Zavest in razum sta soodvisna in delujeta timsko, vendar zgolj skrb za razum ni dovolj, uriti moramo tudi samozavedanje, če želimo resnično postati sam svoj gospodar.

Ko se rodimo smo popolnoma odvisni od staršev, vse kar imamo je šesti čut skozi katerega raziskujemo, se učimo ter razvijamo. Šesti čut je prvi čut, ki ga človek uporablja, saj v prvih mesecih življenja intenzivno plete nevronsko mrežo med seboj povezanih gibov, ki se razvijejo v gibalne vzorce. Šele ko se ti vzorci razvijejo do dovolj visoke stopnje, lahko postane gibanje toliko učinkovito, da omogoča otroku posegati v okolico in pri tem uporabljati vseh pet čutil. Tako začnemo razvijati čutila in osebnost. Hkrati pa se naša pozornost preusmeri na okolico in s tem se zmanjšuje zavedanje in nadzor nad našimi občutki, našim telesom, našo držo in gibanjem. Skratka, odrasti pomeni pozabiti na prvobitne občutke, ki so nam dani, da smo sploh preživeli. Izgubimo stik s telesom, postanemo tujci sami sebi, osredotočeni smo navzven, notranji svet nas ne zanima, sebe doživljamo nerealno in s tem si omejujemo kvaliteto našega življenja. Med našim telesom in umom nastane prepad, ki v zrelejših letih vodi v različne zdravstvene težave – boli nas hrbet, imamo hernije in išijase, glavobole, smo kronično utrujeni, zelo hitro se staramo in pestijo nas kronične bolečine za katere vemo ali ne vemo vzroka. Naše telo nam nenehno pošilja sporočila, vendar je naš um preveč zaseden z okolico in zunanjim svetom, da bi jih videli in razumeli. Posledica je huda telesna napetost, ki povzroči pomanjkanje občutka za lastno telo, to pa se stopnjuje do resnih zdravstvenih težav.

Vendar v času, ko smo pod konstantnim stresom, osredotočeni le na okolico, na svojo kariero, delo,  cilje,… nam telo sporoča z bolečinami, da mu nekaj ne ustreza, seveda pridejo tudi trenutki, ko se navadno le bežno zavedamo, da bomo morali nekaj spremeniti. Saj veste, ko nas nekaj boli, začnemo iskati možnosti, kaj bi storili, da ne bi več bolelo. Ampak to so le svetla obdobja, ki seveda minejo. Kolikokrat vas je že bolel hrbet, izvajali ste vaje, hodili na masaže, terapije, bolečine so izginile, vi pa ste ponovno zapeljali na stare tire z mislijo, zdaj je pa vse v redu, saj bolečine ni več? Vsakodnevno se srečujem s tem prepričanjem, vendar če korenito nekaj ne spremenite, se bodo bolečine pojavljale in vračale, dokler ne boste prišli do točke, ko poti nazaj ne bo več. Potrebne so spremembe, ki bodo omogočile, da za vedno izstopite iz vrtiljaka (kroničnih) bolečin, utrujenosti in nezadovoljstva.

Bolečina, ki se pojavi je znak neurejenosti in nereda v našem gibanju, navadno tudi v našem življenju. Zaradi zmanjšanega pomena učenja in hitrosti življena, ki ga živimo, se posledično zmanjšuje tudi sposobnost daljšanja mišic. Entropija v katero drsimo pa čedalje bolj vpliva na naše počutje, zdravstveno stanje in sposobnosti. Entropija pomeni razpadanje, nered, neurejenost, gnitje, umiranje, bolečino bolezen in na koncu smrt. Na to nas seveda telo, kot sem že omenila opozarja z opozorili, kot so nelagodje, odpor, ki je čedalje močnejše in pogostejše, kar pa pripelje do dolgotrajnih bolečin. Če dejanskega vzroka za bolečine ne poznamo, jih navadno skušamo premagati z ignoriranjem na najrazličnejše načine. Na kratek rok to tudi uspešno funkcionira, zato iskanja vzroka za nastalo bolečino niti ne iščemo. Navadno se bolečine postopoma navadimo, se z njo sprijaznimo in ustvarimo optimalne pogoje za nastanek kroničnih bolečin in z njimi povezanih močno napetih mišic, preobremenitev vezivnega tkiva, kosti in sklepov. To nam omejuje gibanje, užitka pri gibanju ni, kar pa seveda zmanjšuje kakovost našega življenja. Najbrž ste že slišali, da je bolečina starostno pogojena? Ali pa, da je bolečina po poškodbi, operativnem posegu normalna? Trganje na prizadetih območjih ob slabem vremenu je nekaj življenjskega? Bolečina ni normalna ne glede na to koliko smo stari in ne glede na to kakšno poškodbo ali operativni poseg smo imeli. Bolečina le kaže in opozarja na entropija ter nered, ki je v nas in okoli nas. Tolaženje, da bo bolečina minila sama od sebe in sprijaznjenje, da je bolečina normalna, pa vodi v še le večjo neurejenost in nered. Da pa bi bolečino odpravili in uredili nered, moramo narediti zavestne spremembe, ki pa se zgodijo skozi učenje, raziskovanje, radovednost in rednost.

Prvi korak do spremembe je samozavedanje. Vprašajte se, opazujte se! Opazujte svoje misli, gibanje, držo, navade, dejanja, občutke, čustva,… Nadzorujete svoje telo? Opazili boste, da večinoma delujete zelo sprogramirano, tako kot ste se naučili v dobi odraščanja, le da ste vse še malce bolj poenostavili. Vprašajte se kako bi se počutili, če bi bili v svojem življenju vedno vi na prvem mestu, če bi imeli svoje misli in telo pod nadzorom, če vas ne bi nič bolelo, če bi se zlahka odločali, če bi resnično vi bili tisti, ki vodi svoje življenje? To naj bi sicer tako bilo, vendar nas zunanji dejavniki preslepijo in zameglijo stik s samim s seboj. Kaj občutite? Kaj vas spreleti? Saj veste, da smo le mi kreatorji svojega življenja in da je namen, da postanemo najboljša verzija nas samih.

Ko se začnemo spet zavedati sebe in uriti samozavedanje zaživimo bolj polno. Zelo hitro opustimo škodljive in nekoristne navade (fizične in psihične), ker ugotovimo, da nam ne izboljšujejo življenja, vendar le otežujejo in omejujejo. Naše življenje postane bolj polno, takšno kot naj bi sicer v resnici bilo in takšno kot si ga vsi želimo.

Človeka oblikujejo dedni material, primarna družina in družba v kateri živi. Zaznamujejo nas prepričanja, navade, vzorci, razmišljanja in informacije, ki smo jih vsrkali od svojega kroga ljudi in kulture tekom odraščanja. Poleg tega na naše sedanje delovanje vplivajo tudi čustva in travme, ki smo jih doživeli in potlačili globoko v našo notranjost. Z večjim samozavedanjem bomo lažje ugotovili katere vzorce, mišljenja, informacije in navade zavestno izvajamo, pa sploh niso potrebni, saj nam manjšajo / omejujejo kakovost življenja. Ko se zavedamo posledic slabih navad in vzorcev, jih tudi lažje in odločneje spremenimo. Postanemo glavni kreator svojega življenja, oziroma postanemo snemalec in ne posnetek.

Z učenjem AEQ klinične somatike™ se (na)učimo samozavedanja. Ponovno postanemo pozorni sami nase – na svoje telo in um. Začnemo opazovati svoje lastni misli, kar nam omogoči, da se lažje odločamo in dosegamo svoje želje in cilje. Bolje nadzorujemo svoje besede in komunikacijo. Bolje razumemo odnose, čustva, situacije, ki si jih prej nismo znali razlagati in se nam konstantno pojavljajo v drugačnih oblikah. Začnemo raziskovati svoje telo, zavedamo se kaj pomeni biti sproščen, kaj pomeni bolečina in zakaj se pojavi. Zavedamo se svojega gibanja, ki je že zdavnaj za večino populacije postalo nekaj samoumevnega. To nam omogoči, da postanemo še boljši, še bolj učinkoviti v svojem delovanju na različnih nivojih s tem pa si višamo kakovost našega življenja in živimo bolj polno.

Klinična somatika (iz lat. clinice znanost o zdravljenju ležečih, ter gr. sôma telo) je preučevanje some, pri čemer soma ni le to, kako sami v prvi osebi dojemamo svoje telo, temveč tudi to, kako ga nadzorujemo. Soma je skupek čutno-gibalnih funkcij, od katerih so nekatere zavestne in hotene (delujejo pod vplivom naše volje) ter smo se jih naučili, druge pa so tiste, ki smo se jih naučili kot otroci, pa nato nanje ‘pozabili’ (CITATA ERNST).

Vzrok za nastanek kroničnih bolečin, ki so znanega ali neznanega vzroka (in lahko vodijo do resnejših zdravstvenih težav), je kronična napetost mišic, izguba zavestnega občutka in nadzora nad mišicam. Ker se ne zavedamo svojega telesa, ne moremo nadzorovati gibov in gibanja, ne moremo nadzorovano sprostiti mišic, ki bi si jih želeli. To stanje kronične bolečine povzroči senzorno – motorna amnezija (čutno – gibalna amnezija), ki se razvije kot posledica poškodb, konstantnega stresa, nesreč, travm, navad. Mišice se v stanju senzorno – motorne amnezije navadijo biti napete in takšne tudi ostanejo, kar privede do kronične mišične napetosti, ki najprej vodi v bolečine, kasneje pa v fizične okvare. Dolgoročno za kronično napetost mišic ne pomaga niti redno raztezanje, krepitev mišic, masaže, terapije, tablete proti bolečinam, saj bodo le te ostale kronično zakrčene, dokler jih zavestno ne sprostimo oziroma podaljšamo, kar pa nas uči klinična somatika. Če želimo odpraviti težave in (kronične) bolečine, moramo mišice, ki so napete po nepotrebnem, najprej občutiti, se jih zavedati in se naučiti kako jih zavestno sprostiti.

AEQ klinična somatika™ pa nas uči kako ponovno povežemo možgane (um) in mišice ter zmanjšamo vpliv senzorno – motorne amnezije in odpravimo bolečine. Možgani osebe, ki ima senzorno – motorno amnezijo enostavno izgubijo nadzor in stik z zakrčeno mišico ter pozabijo kako jo ponovno sprostiti. Kar pomeni, da sklopov mišičja ne moremo zavestno sprostiti in nadzirati. Mišice postanejo toge in neodzivne, zato je možgane in mišice potrebno ponovno povezati in jih naučiti kako odpraviti (kronične) bolečine. To dosežemo s pendikulacijo, ki je naraven način kako ohraniti senzorno – motorno amnezijo pod kontrolo in ohraniti lahkotno, gibljivo in učinkovito telo. Če pa želimo vzroke kronične bolečine odpraviti, se moramo najprej zavedati svojega lastnega gibanja, dražljajev znotraj telesa in čutnega zaznavanja lastnega telesa. To vse že znamo oziroma smo znali, drugače ne bi preživeli, vendar smo zaradi sistema v katerem živimo, konstantne izpostavljenosti stresu, poškodbam, hitrosti življenja in usmerjenosti na zunanji svet vse to pozabili oziroma izgubili nadzor.

Močno senzorno – motorno amnezijo lahko uspešno odpravimo le s somatskimi gibi, ki ponovno aktivirajo zavestni del možganov za kontrolo in občutenje gibov ter nam omogočijo, da se ponovno zavemo pomanjkljivosti in nekontrole nad svojim telesom.

Klinična somatika bolečino razume, kot sestavni del širšega vzorca našega nepravilnega delovanja. Ti vzorci so odraz našega odziva na stres in vključujejo značilno (za)krčenje mišic. Senzorno – motorna amnezija se kaže v treh posebnih vzorcih gibanja, ki jih imenujemo refleks zelene luči, refleks rdeče luči in refleks travme. Ko se pojavi določen vzrok, se določen refleks aktivira. S somatskimi gibi se naučimo reflekse prepoznati, razumeti njihovo sprožitev in jih tudi voditi.

Namen AEQ klinične somatike™ je povečanje reda / urejenosti pri daljšanju in krajšanju mišic, ki sodelujejo ali bi vsaj morale sodelovati v določenem gibu. Gib in gibanje bo učinkovito le, ko bo usklajeno in zavestno izveden, to pa je mogoče le, če ni prisotne senzorno – motorne amnezije. Naloga naših možganov je, da mišice vodijo v pravilen gib s tem, da usklajujejo njihovo sodelovanje v gibu. Za to, pa je potrebno dobro (ob)čutenje, nadzor in urejenost gibov, kar se naučimo z rednim izvajanjem somatskih gibov. Z večjo stopnjo urejenosti (tudi kompleksne) gibe izvedemo lahkotneje, neboleče, s prijetnim občutkom, brez strahu in odpora. Če pa so gibi preveč kompleksni za nadzor, ki ga naš neuro – muskulaturni sistem zmore, pa do gibov občutimo strah, odpor, se zanje moramo truditi, prinesejo pa nam nelagodje ter bolečino. Npr. pri otrocih ne boste nikoli videli, da izvajajo gibe na katere še niso pripravljeni, ampak izvajajo gibe ki so jim prijetni in ne povzročajo nelagodja ter bolečine. Otroci ne grejo čez meje svojih zmožnosti, vendar počasi in z radovednostjo povečujejo znanje, brez borbe, bolečin in velikega truda. Ne učijo se tako, da gredo preko sebe (»no pain, no gain«) vendar ostajajo v coni udobja in raziskujejo sami sebe in okolico.

Večja stopnja urejenosti, ki jo pridobimo z rednim izvajanjem somatskih, se ne kaže le v bolj nadzorovanem in urejenem gibanju, vendar tudi v večjem redu in urejenosti življenja na različnih področjih. Boljši nadzor nad mišicami nam omogoča tudi boljši nadzor nad čustvi, obnašanjem, navadami, komunikacijo in osebnostjo.

AEQ klinična somatika™ je nadvse učinkovita pri lajšanju in odpravi kroničnih bolečin in stanj, kot so:

-        Glavoboli in migrene

-        Bolečine v vratu

-        Bolečine v ramenih

-        Išijas

-        Sindrom piriformis

-         Bolečine v hrbtu

-        Lumbago

-        Diskus hernija (rehabilitacija ali pri akutni diskus herniji)

-        Kifoza

-        Lordoza

-        Skolioza

-        Plitko dihanje

-        Bursitisi

-        Teniški in golfski komolec

-        Bolečine v kolkih

-        Bolečine v kolenih

-        Vnetje karpalnega kanala

-        Tendonitis

-        Mišični krči

-        Bolečine v sklepih

-        Osteoartritis

-        Kronična utrujenost

Redno izvajanje somatskih gibov in uporaba AEQ somatske logike v vsakdanjem življenju, poleg bolj urejenega gibanja prinese tudi povečano:

-        Sposobnost usmerjanja pozornosti

-        Zavedanje oblik in povezanosti okostja in telesa

-        Zmanjša napor pri vsakdanje gibanju

-        Zmanjša nepotrebni mišični tonus

-        Gibanje postane lahkotneje in bolj usklajeno

-        Izboljša pozornost in prepoznavnost odklonov od običajnega gibanja

-        Izboljša držo, dihanje

-        Sposobnost nadzora telesne drže

-        Izboljša orientacijo in ravnotežje

-        Izbiro pristopov pri odpravi problema ter povrne domišljijo pri doseganju ciljev

-        Zmanjša (kronično) utrujenost

-        Izboljša regeneracijo telesa po naporih

-        Izboljša splošno počutje in zdravje

-        Izboljša sposobnost učenja

-        Izboljša koordinacijo gibov

-        Izboljša koncentracijo in zbranost

-        Vodi do boljšega samozavedanja

-        Poveča samozavest in zadovoljstvo

-        Izboljša komunikacijo

-        Poveča nadzor nad čustvi

-        Izboljša sposobnost razreševanja in razumevanja travm

-        Izboljša odnose

-        Spremeni pogled na svet in dogajanje okoli nas

-        …

AEQ klinična somatika™ je namenjena popolnoma vsem:

-        ljudem, ki jih pestijo (kronične) bolečine, vnetja,…

-        kot podpora pri rehabilitaciji

-        za profesionalne in rekreativne športnike

-        za ljudi, ki so (kronično) utrujeni

-        za vse, ki so željni učenja in bi radi živeli še polnejše

-        za vse, ki bi si radi povrnili lahkotnost gibanja, boljšo držo

-        za vse, ki bi radi bili gospodarji svojega telesa in izboljšali samozavedanje

-        za vse, ki bi radi nadzorovali stres in stresne situacije

-        za vse, ki bi radi razrešili travme in potlačena čustva

-        za vse, ki bi se radi sprostili, se ustavili, poglobili vase in v svoje globine,…

Če bi o AEQ Klinični Somatiki™ radi izvedeli in se naučili več, vas vabim na skupinske ali individualne DELAVNICE. Delavnice prirejamo v prostorih Centra FIZIZ v Škofji Loki in tudi drugje. Kaj vse se boste na delavnici naučili, kdaj potekajo in kje, pa si lahko preberete TUKAJ (klik).

Želim vam uspešno in radovedno raziskovanje in spreminjanje sebe!

Tina 

Nekaj o meni si lahko preberete TUKAJ (klik).